Jak przetrwać upały? Sprawdź, jak chronić dzieci, seniorów, zwierzęta i siebie

Ze względu na wysokie temperatury powietrza, które pozostaną z nami w najbliższym czasie, policjanci apelują o zachowanie szczególnej ostrożności. Pamiętajmy o dzieciach, osobach starszych, chorych, niepełnosprawnych, a także o zwierzętach. Zadbajmy o bezpieczeństwo własne i naszych bliskich. Nie zapominajmy, że wraz z wysokimi temperaturami pojawiają się także zagrożenia.

Nawadnianie jest kluczowe podczas wysokich temperatur

Pamiętajmy o małych dzieciach, które nie potrafią jeszcze zadbać o własne potrzeby. Nawadnianie organizmu to podstawa, o której nasze „pociechy” często zapominają. W czasie upału dochodzić może między innymi do odwodnienia i zaburzenia gospodarki elektrolitowej, co może stanowić zagrożenie szczególnie dla osób chorych, np. ze schorzeniami serca, głównie z jego niewydolnością i zaburzeniami rytmu. Osoby starsze są szczególnie narażone na niekorzystny wpływ wysokich temperatur – odwiedzaj je często i regularnie.

Zwierzęta także cierpią z powodu upałów

Nie zapominajmy też, o zwierzętach one również odczuwają negatywne skutki wysokich temperatur. Pozostawienie czworonoga w samochodzie, czy na słońcu naraża go na cierpienie, a nawet na utratę życia! Pamiętajmy też, by zapewnić zwierzętom stały dostęp do wody i możliwość schronienia się w cieniu.

Nigdy nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie

Nigdy nie zostawiajmy dziecka i zwierzęcia samego w aucie, szczególnie w czasie upałów. Temperatura w rozgrzanym samochodzie może sięgać nawet 60 stopni. Wystarczy kilka minut, aby mogło dojść do tragedii. Uchylona w pojeździe szyba w upalne dni wcale nie poprawia temperatury panującej wewnątrz samochodu. Tak samo, jak parkowanie w cieniu obniża ją tylko o kilka stopni.

Każdy, kto w gorący dzień zobaczy dziecko czy zwierzę zamknięte w samochodzie natychmiast powinien zareagować, powiadomić Policję dzwoniąc na alarmowy numer 112. Liczy się każda minuta — każda jest bardzo cenna. W sytuacji, kiedy widzimy, że dziecko znajdujące się w samochodzie nie może czekać na pomoc służb, nie bójmy się sami podejmować działań ratowania życia dziecka. Wystarczy chwila, by wydarzyła się tragedia. Ta chwila może kosztować utratę życia!

Wysokie temperatury a bezpieczeństwo na drogach

Wysokie temperatury niekorzystnie wpływają również na sytuację na drogach-kierowcy często tracą czujność, bywają rozkojarzeni, a ich reakcje niestety także opóźnione, w wyniku czego dochodzi do większej ilości zdarzeń drogowych. W czasie upałów szczególnie respektujmy zasadę ograniczonego zaufania. Kierowca innego pojazdu może zasłabnąć za kierownicom samochodu, różnego rodzaju ataki czy zawały w trakcie trwania upałów niestety zdarzają się często. Miejmy to na uwadze.

Bezpieczny wypoczynek nad wodą – podstawowe zasady

Upały sprawiają, że chętnie wypoczywamy nad wodą. By wypoczynek nie zmienił się w tragedię, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad i zabrać ze sobą nad wodę zdrowy rozsądek.

Wybierając teren do wypoczynku nad wodą, pamiętajmy o tym, by korzystać z miejsc do tego przeznaczonych (jeziora, stawy, zalewy, rzeki z wydzielonymi miejscami do kąpieli), najlepiej tam, gdzie nad bezpieczeństwem czuwają ratownicy wodni.
Przed kąpielą zapoznajmy się ze wszystkim znakami i instrukcjami dotyczącymi warunków przebywania w danym miejscu i zorientujemy się, gdzie znajduje się stanowisko ratownika oraz punkt pierwszej pomocy.
Dzieci powinny bawić się nad wodą tylko pod czujną opieką dorosłych. Gdy wchodzimy z dziećmi do wody, zabezpieczmy je w specjalne rękawki bądź kamizelki – otoczmy je szczególną opieką!
Po dłuższym leżeniu na słońcu nie wchodźmy od razu do wody, najpierw stopniowo zmoczmy ciało. W ten sposób unikniemy szoku termicznego. Zadbajmy także o bezpieczeństwo „zdrowotne” - aby uniknąć tak zwanego wstrząsu termicznego w wodzie, zanurzajmy się stopniowo oraz nie kąpmy się bezpośrednio po dłuższym opalaniu.
Warto rozeznać miejsce kąpieli – nie wolno wskakiwać do wody, której głębokości nie znamy lub gdy miejsce jest objęte zakazem skakania do wody. Nieznana głębokość i struktura dna może narazić nas na urazy, kalectwo, a nawet śmierć. Może zdarzyć się, że natrafimy na skaliste dno lub znaczną głębokość i skok do wody zakończy się urazem.
Materace zostawmy na brzegu, nie wypływajmy na nich na środek jeziora.
Pływając łódkami, kajakami i rowerami wodnymi pamiętajmy o założeniu kapoka.
Odpoczywając nad wodą, pamiętajmy także o tym, że nie jesteśmy jedynymi użytkownikami kąpielisk. Niedopuszczalne jest popychanie czy wrzucanie osób stojących na kładkach lub pomostach do wody. Nie wolno również podtapiać innych pływających.
Nigdy nie wchodźmy do wody nawet po wypiciu najmniejszej ilości alkoholu.
Nie zapominajmy, że należy zadbać o porządek w miejscu, w którym odpoczywamy.